Articole simtiri trairi cursuri de dans

Articole simtiri trairi cursuri de dans. O pagina cu ce mi-a trecut prin cap in care am incercat sa ilustrez prin cateva cuvinte ce am trait, simtit si experimentat.

Dansul este un tip de miscare, care ofera beneficii similare cu ale altor activitati de tip cardio. Imbunatateste starea inimii si a plamanilor, creste rezistenta musculara, imbunatateste tonusul muscular si forta, ajuta la managementul greutatii.

Beneficiile dansului

Beneficiile dansului se rasfrang atat asupra trupului, cat si asupra mintii.

Aceasta arta este totodata o forma de terapie accesibila oricui, contribuind la pierderea kilogramelor in plus, reducerea nivelului de stres, imbunatatirea stimei de sine si a starii generale de dispozitie.

Dansul se numara printre formele de miscare recomandate persoanelor de toate varstele, de la copiii care se dezvolta astfel mai armonios, pana la adultii prea ocupati sa mearga la sala de fitness.

Efectele pozitive ale dansului

Persoanele care danseaza suficient de energic pentru a simti cum le creste rata cardiaca beneficiaza de o forma de antrenament fizic excelenta, care tonifica musculatura, intareste oasele si creste rezistenta la efort. Iar pentru ca dansul implica distractie, are un efect tonic si asupra psihicului. Iar beneficiile acestuia nu se opresc aici.

Imbunatatirea flexibilitatii corporale

Flexibilitatea este o conditie esentiala pentru mentinerea sanatatii fizice, iar dansul se foloseste intocmai de aceasta calitate a corpului omenesc. Majoritatea cursurilor de dans incep cu exercitii de intindere pentru incalzire, care sa permita efectuarea de miscari cat mai complexe, ce angreneaza toate grupele majore de muschi.

In timp, dansatorii reusesc sa isi contorsioneze cu usurinta trupul, tocmai pentru ca si-au imbunatatit constant flexibilitatea prin miscari de dans cat mai ample si solicitante.

Cresterea fortei corporale

Forta corporala este definita ca fiind capacitatea muschilor de a opune rezistenta unei alte forte. Dansul dezvolta musculatura, fortand-o sa sustina propria greutate corporala a dansatorului. In plus, numeroase stiluri de dans (inclusiv baletul) implica efectuarea de sarituri in aer, miscari ce solicita intr-o mare masura muschii picioarelor.

Vezi mai mult – articol preluat din „sfatulmedicului”

Dans? Atatea intrebari si atata zbucium benefic in jurul acestui cuvant. Cred ca dansul este cea mai veche forma de exprimare. Incepand cu „dansul ploii” din timpuri stravechi in care barbatii, prin dans invocau zeitatile ceresti sa cada ploaia, si pana in zilele noastre, in care ne manifestam bucuria de a trai, de a zambi, de a ne bucura sufletul si corpul prin dans.

Sunt multe de spus despre acest sport frumos de care nu ai cum sa te plictisesti vreodata. De asta am creat aceasta pagina . Incerc sa redau asa cum simt eu dansul, cum l-am perceput de-a lungul vietii. Manifestarile personale in timpul dansului, pe care le-au avut studentii mei pe parcusul evolutiei lor.

Citeste, si lasa un comment indiferent de natura lui.